ダイエット

2020年9月29日 (火)

91週間後。

先週と比べてマイナス500グラム(トータルプラス3000グラム)

一日おきに一万歩歩いたら体重減りました。

毎日絶対一万歩は辛いけど一日おきなら頑張れます。

何とか3キロ減らしたいです。

2020年9月23日 (水)

90週間後。

先週と比べてプラス300グラム(トータルプラス3500グラム)

はぁ~体重の増加が止まりません。

最近7000歩くらいしか歩いていないので8000歩歩くようにしたいと思います。

あとは、やっぱり食事だよね。

11月健康診断にいくまでに、せめて2キロ痩せたいです。

2020年9月15日 (火)

89週間後。

先週と比べてプラス900グラム(トータルプラス3200グラム)

先週体重が減った理由がわからなったが、今週増えた理由もわかりません。

11月に健康診断に行くまでに何とか減量したいと思っていたけど、あと二月しかない。どうしよう。(´;ω;`)ウッ…

2020年9月 8日 (火)

88週間後。

先週と比べてマイナス1100グラム(トータルプラス2300グラム)

何か急に減ったけど理由が良くわからない。

実は昨日突然エアコンの調子が悪くなり今エアコン無しの中にいるのですが、もしかしてそのせい?

エアコン無しの方が代謝が上がって痩せるのだろうか?

でも暑くて死にそう(´;ω;`)ウッ…

2020年9月 3日 (木)

8月歩いた歩数。

8月歩いた歩数は253,873歩。

一日平均8189歩と目標の一日8000歩をクリアできました。

9月も頑張って歩きたいと思います。

2020年9月 1日 (火)

87週間後。

先週と比べてプラス800グラム(トータルプラス3400グラム)

何ということでしょう!痩せるどころか増えてしまいました。

寺ヨガの後何故か急に増えてしまいました。

気の緩みなのでしょうか?

最近ちょっと歩くのが少な目なのが原因なのか?

やっぱりお八つ食べ過ぎ?土曜日の飲酒?

兎に角なんとかしなくてはいけません!!

 

2020年8月25日 (火)

86週間後。

先週と比べてプラスマイナス0(トータルパラス2600グラム)

途中マイナス600グラムからのプラス1200グラムを経てのプラスマイナス0。

体重ばかりに目がいってましたが実はお腹周りと腰周りの数値が大変なことになっています。

た、る、み!

コロナでジムに行けなくなり退会。

寺ヨガも半年休止中です。

そんな私に救世主が!寺ヨガ、人数を制限して完全予約で27日から再開です。

楽しみと不安が入り混じっております。

果たして半年ぶりのヨガについていけるのでしょうか?

2020年8月18日 (火)

85週間後。

先週と比べてマイナス200グラム(トータルプラス2600グラム)

30度以上の日が続きクーラー付けてアイス食べて過ごしていました。

これじゃあ代謝悪くなるよね。

少しずつ涼しくなってきたので早朝や夕方の散歩を頑張りたいと思います。

2020年8月11日 (火)

84週間後。

先週と比べてマイナス200グラム(トータルプラス2800グラム)

途中マイナス800グラムの日もあったのに戻るのは早い。

今月は無理に歩かず(といっても目標は8000歩)間食を見直したいと思います。

2020年8月 4日 (火)

83週間後。

先週と比べてプラス300グラム(トータルプラス3000グラム)

毎日歩いてるのにリバウンドしてしまった。

もう足が痛くて歩け無いほど歩いているのに。。。

やっぱり食べ過ぎなのか。

お八つがやめられないせいだと思っていたけど、食生活全体を見直すべきかもしれない。

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