２０週間経過。

先週より体重プラス２００グラム（トータルプラス１０００グラム）

体重全然減りません(´・ω・`)

歩いてはいるんだけど、それ以上に食べてしまっているんだろうな。

単品ダイエットは良くないと聞きますが、もうそんなこと言ってられない。

さっきスーパーできゅうり買ってきました。

きゅうりダイエット始めます！！

１９週間経過。

先週と同じ体重（トータルプラス８００グラム）のまま。

途中マイナス６００グラムの日を経てのプラスマイナス０。

今週はヨガ１回とジム１回。美術館へも行ってきました。

金曜日にデパ地下で並んで買った「赤福」がいけなかったのか。２人で食べる予定が結局ほとんど一人で食べてしまいました。( ;∀;)だって要らないって言うから。

とりあえずトータルプラスマイナス０めざして頑張ります。

18週経過。

先週と比べて１３００グラム増加（トータルプラス８００グラム）

連休で食っちゃ寝してたら、こんな結果に( ﾟДﾟ)

特に３日連続チューハイを飲んだのがいけなかったんだと思う。

今日からは節制してダイエットに励みたいと思います。

買い物もチャリでなく徒歩で行きます。

4月歩いた歩数。

４月歩いた歩数の平均は７３００歩でした。

自転車を使うようになったので歩数が減ったように思われます。

万歩計って自転車の分はカウントされないですよね。

８０００歩達成したのは１２日でそのうち一万歩越えは８日でした。

体重は先月より少し減ってきていて嬉しいです。

17週間経過。

体重先週と比べてマイナス１００グラム（トータルマイナス５００グラム）

途中プラス５００グラムを経てのマイナス１００グラムです。

おとついから飲むヨーグルトを飲み始めました。

お通じがびっくりするほど良くなりました。

しばらく続けてみたいと思います。

１６週間経過。

先週と比べて体重プラス１００グラム（マイナス４００グラム）

増えてはいますが途中プラス９００グラムのリバウンドを経てのプラス１００グラムなので良しとします。

河内晩柑を３日食べずにいたらリバウンドして食べ始めたら体重減りました。

繊維質がいいのでしょうか？

こうなったら飽きるまで毎日河内晩柑食べることにします。！！

１５週間経過。

今朝の体重先週と比べてマイナス６００グラム（トータルマイナス６００グラム）

やっと体重がマイナスになりました。(^^♪

今週はヨガ２回と健美操を行いました。

肌荒れがひどくてビタミンｃを摂るために毎日晩柑食べていました。

ウォーキングは７０００歩平均。

何が良くて痩せたのかわからないですが痩せて嬉しいです。

１４週経過。

先週と比べて体重マイナス６００グラム（トータル±０）

やっと元旦の体重まで戻りました。

ダイエットは今日からリスタートです。

今週はジムは１回しか行ってないし寺ヨガもありませんでした。

ダイエットは運動より食事という説がありますが、そのとおりかもしれません。

夕食少なめ、夜食無しがよかったようです。

おやつがあると食べてしまうんで、何も置かないのがいいようです。

１３週間経過。

今日から４月。

もう今年も四分の一が終わったのね。

ダイエットの効果はさっぱり。

というかダイエット中なのかも自覚薄かも。

先週と比べて体重マイナス１００グラム（トータルプラス７００グラム）

いつになったらマイナス１０００とか２０００とかかけるのかしら(・・?

３月歩いた歩数。

３月頑張って１日平均８０００歩達成しました。

２０時現在３１日間で２５１６４４歩。

平均８１１７歩。

８０００歩達成したのは２０日でそのうち１０日は１万歩越え。

なかなか頑張って歩いたと思います。

なのに体重が減っていないのは何故(・・?