ダイエット

2017年3月23日 (木)

ダイエット宣言!

パートの同僚に「太ったよね!!」と言われダイエット宣言しました。

「いつまで?」と言われ「4月20日」って答えちゃった。

4週間で何とかなるかな。

とりあえず太った2キロ減が目標です。

まずは間食止めます。

2017年3月 4日 (土)

恐怖のリバウンド

体重が増えてしまった。

ダイエット開始の時よりプラス2.4キロ。

ここ2,3年の内の最大値である。

今週は1万歩、3回達成したにもかかわらずである。

原因は間食とわかっているが止められない。特に特売のポテチがいけなかったに違いない。

なんとかせねば。

2017年2月20日 (月)

リバウンド

しょうがココアをやめて1週間。

体重はますます増えるばかり。(´・ω・`)

昨日、今年の最大値を記録。

1月の某日と比べると2.6キロも多いの。

まだ外は雪で散歩も無理。

劣らぬ食欲。

なんとかしなきゃな。。。

林真理子の本を手に取るが、彼女は病院で処方された薬で痩せたらしい。ただし初診8万だって。高!

2017年2月10日 (金)

しょうがココア15週間後。

しょうがココアを飲み始めて15週間が経ちました。

すっかり飽きてしまい今週は2回しか飲みませんでした。

そしたらお腹まわりがプラス1センチ(トータルプラス1センチ)

風邪が治った反動で暴飲暴食してしまったためか体重は1キロも増えてしまいました。

今日こそ「しょうがココア」を飲もうと思っていますが心は「ミルク甘酒」に行ってしまっています。

ミルク甘酒、寝る前に飲むと安眠効果抜群です。ダイエットに効果はないけど。

何とかしなきゃな。

2017年2月 3日 (金)

しょうがココア14週間後。

しょうがココアを飲み始めて14週間が経ちました。

1週間前と比べてお腹まわり±0(トータルマイナス1センチ)

旅行の疲れが今頃になってでてきたのか風邪をひいてしまいました。

体重が少し減りました。一時期はマイナス800グラム(今日時点ではマイナス500グラム)

もしかしたら葛根湯のせいで痩せたかもしれない。食前に薬飲むのが難しくて、食間に葛根湯飲むのに食後2時間何も食べちゃダメなので、結果間食が減ったからかもしれない。(いかに何時も間食していたかが露見してしまった。)

2017年1月27日 (金)

しょうがココア13週間後。

しょうがココアを飲み始めて13週間が経ちました。

2週間前と比べてお腹まわりマイナス1センチ(トータルマイナス1センチ)

数字的には変わらないように感じますが実は先週東京に遊びに行っていて体重が1キロプラス及びお腹まわりプラス2センチというマックス時と比べるとマイナス3センチです。

東京から帰ってきてからは真面目に毎夕食後に飲んでます。

2017年1月15日 (日)

ガゼリ菌ヨーグルト2日目。

昨日からガゼリ菌ヨーグルトを食べ始めました。

味は普通に美味しいです。

効果あるといいな。

2017年1月13日 (金)

しょうがココア11週間後。

しょうがココアを飲み始めて11週間が経ちました。

1週間前と比べてお腹まわりプラス2センチ(トータル±0)

最近はしょうがココアに飽きて1日置きのペースでの摂取になってます。

何か他にいいダイエットはないかしら?

お正月のお餅とみかんが余っていて毎日食べています。炭水化物摂りすぎかな!?

2017年1月 6日 (金)

しょうがココア10週間後。

しょうがココアを飲み始めて10週間が経ちました。

1週間前と比べてお腹まわりマイナス1センチ(トータルマイナス2センチ)

年末年始でそんなに暴飲暴食しなかったせいか体重もプラス400グラムで済みました。

しょうがココアは7日のうち4日しかやってません。

ジムも今日から始動だったので1週間運動しないでマイナスなのは不思議です。

今まで食べた分動こうとしていましたが、食べないで動かないほうが効果ありってことなのかな?でもそれって不健康な気がするよな。(´・ω・`)

2017年1月 3日 (火)

ダイエット食品の福袋。

イオンでダイエット食品の福袋を買ってきました。

ひかり味噌の春雨スープと大塚食品のマイサイズの福袋です。

両方とも1080円でした。

これを食べ終わる頃は痩せているかしら?

むしろ食べきれるかが心配。

早速今晩から食べ始めます。

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