ダイエット

2018年1月16日 (火)

枝豆おにぎりと春雨スープ。

体重が人生MAXを記録したため、真剣にダイエットに取り組んでます。

まずは昼、カップラーメンやカツどんを止めて「てローソンの枝豆おにぎりと春雨スープ」で我慢。(合わせて220キロカロリーくらい)

昨日、今日ととりあえず2日実行。

果たして効果は(・・?

2018年1月14日 (日)

2週間経過。

今年ももう半月が経ったんですね。

体重プラス200グラム(トータルプラス100グラム)

途中実家に行ってプラス1100グラムというピンチを経てのこの結果。

来週はマイナスになるように頑張ります。

今日は買い物と雪はねを終了し既に9200歩歩きました。

あとは、ゆっくり読書でもしようかと思います。

2018年1月 7日 (日)

1週間経過。

今年ももう開けて一週間が経ちました。

結果は体重マイナス100グラム。

あまり変わらないようですが途中600グラム増を経ての結果なので自分的には痩せた気分。

今日これから実家に泊まりに行く予定で再び体重増加間違いなし。非常に危険。

2018年1月 5日 (金)

ウォーキング続行中。

昨日からウォーキングを再開しました。

昨日は12000歩、今日は11000歩歩きました。

のんびりとした正月を過ごしたため体重は増加中。

とりあえず後300グラム減らせねば。

今日は2週間ぶりにジムに行ってきました。

帰りサツエキに寄ってきたのですが人が多すぎ(´・ω・`)

大丸行ったけど行列ができていたのでハセガワストアは断念。

チラシでチェックしてたマカダミアナッツの入ったソフトクリームだけ食べて帰ってきました。

ナッツはいっぱい入っていたけどチョコ感が無くて期待してた味ではなくて残念。

2017年12月31日 (日)

12時間ダイエット54日目。

今朝の体重マイナス600グラム(トータルマイナス900グラム)

相変わらず鼻が詰まって風邪気味。

おまけに腰と足も痛くなったため(坐骨神経痛?)散歩は無理。

まだ風呂掃除していないんだけど屈むのが恐い。(T_T)

ダイエットより健康を取り戻すことが大切。

おそるおそる去年の記録みたら3.4キロ増なのが判明。

まずはそこまで戻るのが第一目標。

2017年12月30日 (土)

12時間ダイエット53日目。

今朝の体重、3日前と比べてマイナス200グラム(トータルマイナス300グラム)

ただし朝ごはんの後に計ったため実際はもう少し少ないハズです。

風邪のため食欲が落ちたための結果なので嬉しくありません。

昨日は車で買いものに行き今日は一歩も外に出ていません。

全く外に出てないって年に何度もないです。

家で片付けや掃除をしながらで2400歩歩きました。

外出しないで3000歩ってかなり歩き回らなきゃ達成できないですね。

2017年12月27日 (水)

12時間ダイエット50日目。

今朝の体重プラス400グラム(トータルマイナス100グラム)

もうダイエット中なのか、よくわからなくなってきました。

とりあえずの記録(・・?

夜食は止めて、毎日8000歩歩いて、大人のカロリミット飲んで、結果マイナス100グラムだけって、どういうこと?

今はただ明日またプラスになっていないことを祈るのみ。

2017年12月26日 (火)

12時間ダイエット49日目。

今朝の体重マイナス300グラム(トータルマイナス500グラム)

後500グラム減らしてお正月を迎えたいと願う。(絶対1キロは増えるから)

今日は外が雪で風が強いので散歩行ってません。

まだ2600歩しか歩いていません。

夕食後何とかしなくては。。。

2017年12月25日 (月)

12時間ダイエット48日目。

今朝の体重±0(トータルマイナス200グラム)

昨日、クリスマスケーキを食べたのに増えてなくてよかった。

今日は見たいテレビがあったので夕飯前に散歩を終了。

8000歩歩きました。

今日もケーキを食べたので明日、体重増えていないことを祈るのみ。

2017年12月24日 (日)

12時間ダイエット47日目。

今朝の体重プラス100グラム(トータルマイナス200グラム)

昨日の結果、外食を2回食べても間食をしなければ、体重はそんなに増えないという結果でした。

今日は朝起きたら背中が痛くて(T_T)左の肩甲骨のあたりです。

昨日長時間車に乗っていたせいでしょうか(・・?

今日はまだ車で買い物行っただけで1600歩しか歩いていません。

3470歩歩かなきゃ9月からの8000歩平均の記録が途絶えてしまう。やばい。

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