ダイエット

2018年5月20日 (日)

20週間経過。

先週より体重プラス200グラム(トータルプラス1000グラム)

体重全然減りません(´・ω・`)

歩いてはいるんだけど、それ以上に食べてしまっているんだろうな。

単品ダイエットは良くないと聞きますが、もうそんなこと言ってられない。

さっきスーパーできゅうり買ってきました。

きゅうりダイエット始めます!!

2018年5月13日 (日)

19週間経過。

先週と同じ体重(トータルプラス800グラム)のまま。

途中マイナス600グラムの日を経てのプラスマイナス0。

今週はヨガ1回とジム1回。美術館へも行ってきました。

金曜日にデパ地下で並んで買った「赤福」がいけなかったのか。2人で食べる予定が結局ほとんど一人で食べてしまいました。( ;∀;)だって要らないって言うから。

とりあえずトータルプラスマイナス0めざして頑張ります。

2018年5月 6日 (日)

18週経過。

先週と比べて1300グラム増加(トータルプラス800グラム)

連休で食っちゃ寝してたら、こんな結果に( ゚Д゚)

特に3日連続チューハイを飲んだのがいけなかったんだと思う。

今日からは節制してダイエットに励みたいと思います。

買い物もチャリでなく徒歩で行きます。

2018年5月 1日 (火)

4月歩いた歩数。

4月歩いた歩数の平均は7300歩でした。

自転車を使うようになったので歩数が減ったように思われます。

万歩計って自転車の分はカウントされないですよね。

8000歩達成したのは12日でそのうち一万歩越えは8日でした。

体重は先月より少し減ってきていて嬉しいです。

2018年4月29日 (日)

17週間経過。

体重先週と比べてマイナス100グラム(トータルマイナス500グラム)

途中プラス500グラムを経てのマイナス100グラムです。

おとついから飲むヨーグルトを飲み始めました。

お通じがびっくりするほど良くなりました。

しばらく続けてみたいと思います。

2018年4月22日 (日)

16週間経過。

先週と比べて体重プラス100グラム(マイナス400グラム)

増えてはいますが途中プラス900グラムのリバウンドを経てのプラス100グラムなので良しとします。

河内晩柑を3日食べずにいたらリバウンドして食べ始めたら体重減りました。

繊維質がいいのでしょうか?

こうなったら飽きるまで毎日河内晩柑食べることにします。!!

2018年4月15日 (日)

15週間経過。

今朝の体重先週と比べてマイナス600グラム(トータルマイナス600グラム)

やっと体重がマイナスになりました。(^^♪

今週はヨガ2回と健美操を行いました。

肌荒れがひどくてビタミンcを摂るために毎日晩柑食べていました。

ウォーキングは7000歩平均。

何が良くて痩せたのかわからないですが痩せて嬉しいです。

2018年4月 8日 (日)

14週経過。

先週と比べて体重マイナス600グラム(トータル±0)

やっと元旦の体重まで戻りました。

ダイエットは今日からリスタートです。

今週はジムは1回しか行ってないし寺ヨガもありませんでした。

ダイエットは運動より食事という説がありますが、そのとおりかもしれません。

夕食少なめ、夜食無しがよかったようです。

おやつがあると食べてしまうんで、何も置かないのがいいようです。

2018年4月 1日 (日)

13週間経過。

今日から4月。

もう今年も四分の一が終わったのね。

ダイエットの効果はさっぱり。

というかダイエット中なのかも自覚薄かも。

先週と比べて体重マイナス100グラム(トータルプラス700グラム)

いつになったらマイナス1000とか2000とかかけるのかしら(・・?

2018年3月31日 (土)

3月歩いた歩数。

3月頑張って1日平均8000歩達成しました。

20時現在31日間で251644歩。

平均8117歩。

8000歩達成したのは20日でそのうち10日は1万歩越え。

なかなか頑張って歩いたと思います。

なのに体重が減っていないのは何故(・・?

より以前の記事一覧