ダイエットを意識して２週間が経ちました。

今日でダイエットを意識して２週間が経ちました。

体重は増え続けていたのですが今日になって突然減りました。

昨日よりマイナス８００グラム、トータルでは４００グラム減。

なぜ急に減ったかは謎(。´･ω･)?

しょうがココアか？

夕方散歩か？（合計一万歩達成）

夕食のラム肉か？

いずれにしろ少しでも減ってうれしいです。

リバウンドしないように祈ります。

しょうがココア、再び。

６月に入ってからも体重が増えたまま、どうにもなりません。

本日よりしょうがココアを再びはじめました。

何とか１キロでいいから減って欲しいという願い叶えばいいけど。

はちみつが固まってしまっていたので、はちみつ抜きにしたら苦いのなんのって。( ˘•ω•˘ )

ダイエット仕切り直し。

今日から６月。

体重が怪しいことになっているので今日から仕切り直してダイエット再開したいと思います。

取りあえず２か月のダイエット期間の間に増えた７００グラムを減らすのが当面の目標。

年内に４．１キロ落とすのが願望。

ちなみに１年前は今より３．２キロ少なかったことが判明。

リバウンドは怖いですね。

ただ外は土砂降りのため今日の散歩は初日から中止に追い込まれるというていたらく。

リバウンドの嵐

ダイエットのリバウンドが激しく体重が今年最高値になってしまいました。

夢の中でも体重計に乗って恐ろしい数字にぎょっとしたところで目が覚めました。

今月は毎日８０００歩歩いているというのに( ˘•ω•˘ )

やっぱり食べ過ぎなんでしょうね。

どうしょうも無いので今日はヘルシア紅茶を買ってきて飲んでいます。

後は寝るまで何も食べないように我慢です。

ダイエット開始８週間後。

ダイエットを始めて８週間が経ちました。

先週と比べて体重プラス６００グラム（トータルプラス３００グラム）

体脂肪率プラス０．１パーセント（トータルプラス０．５パーセント）

脂肪燃焼スープも効果なし。

昨日から「もち麦」を食べ始めました。

２カ月で２キロ痩せる目標だったのに逆に増えてる( ˘•ω•˘ )

原因はやっぱり食べ過ぎだよね。

もち麦ダイエット開始。

昨日ダイエットの特番を見て３つのうち一番できそうなのは「もち麦」だなぁと思って今日スーパーに買いにいきました。

前テレビで「もち麦」を紹介した時品切れになっていたから今回も心配していたのですが、なんとか最後の１袋をゲットしました。

早速夕食に「もち麦」入りごはんを炊きました。

見た目は結構「黄色」ですが食感はまぁまぁ。

これなら続けれそうです。

ただ「もち麦」検索したら「おなら」ってでてきたのが心配です。( ˘•ω•˘ )

ダイエット開始７週間後。

ダイエットを開始して７週間が経ちました。

１週間前と比べて体重マイナス７００グラム（トータルマイナス５００グラム）

体脂肪率マイナス０．３パーセント（トータルプラス０．４パーセント）

ようやく体重が減ってきて嬉しいです。

火曜日から脂肪燃焼スープを食べ始めた効果があったのか。

一昔前に流行ったアレです。

４日目にて暫くキャベツが食べたくなくなってきていますが効果があるなら頑張って食べ続けなきゃね。

今月末までに２キロ痩せるという目標のためには頑張らなきゃね。

ダイエット開始６週間後。

ダイエットを開始して６週間が経ちました。

１週間前と比べて体重プラス５００グラム（トータルプラス２００グラム）

体脂肪率プラス０．５パーセント（トータルプラス０．７パーセント）

かなりのリバウンドですが想定内です。

原因はGWで実家に行っていたから。

へたすると１キロくらい増える時もあるので今回はましなほう。

原因は実家にいくとあまり動かないのに夜も飲んだり食べたりしているため。

とりあえず増えた分だけでも減らしたいです。

ダイエット開始５週間後。

ダイエットを開始して５週間が経ちました。

１週間前と比べて体重プラス３００グラム（トータルマイナス３００グラム）

体脂肪率マイナス０．１パーセント（トータルプラス０．２パーセント）

月曜日にはマイナス５００グラムだったのにリバウンドの嵐( ˘•ω•˘ )

ダイエットは９割が食事で運動は１割なんだって。

１週間で食事は１日３回計２１回だけど運動はせいぜい週に２，３回だから。

確かに納得のご意見。

つまりは私は食べ過ぎってことですね。

ダイエット開始４週間後。

ダイエットを開始して４週間が経ちました。

１週間前と比べて体重マイナス２００グラム（トータルマイナス６００グラム）

体脂肪率マイナス０．２パーセント（トータルプラス０．３パーセント）

先週より少しでも減っていて嬉しいです。

散歩は頑張ったけど今週はヨガに行かなかったので結果に不安がありました。

１日２～３回の外出で７０００歩以上歩くようにしています。１度に沢山歩くと負担だけど分けているのでストレスにならない気がします。ただ外出先で買い物したくなるのが難です。地下歩道も歩いてみましたが私には苦行のように感じました。