ダイエット

2019年6月25日 (火)

25週間後。

先週と比べてプラスマイナス0(トータルプラスマイナス0)

途中マイナス300からのプラス400を経てのプラスマイナス0

今日はジムヨガ。

先週チャリで行ったら帰り雨という結果。

今日も午後曇りマークなんだけど、どうしようかな?

2019年6月18日 (火)

24週間後。

先週と比べてマイナス100グラム(トータルプラスマイナス0)

ここにきて、スタートラインに立ちました。

来週は是非、マイナスになっていたいです。

今日は天気が良いのでチャリでジム行こうかな。

2019年6月11日 (火)

23週間後。

先週と比べてマイナス300グラム(トータルプラス100グラム)

減っていてうれしいです。

昨日動物園行って1万5000歩歩いた効果でしょうか(・・?

でも毎日は無理なので近場を散歩します。

2019年6月 4日 (火)

22週間後。

先週と比べてマイナス500グラム(トータルプラス400グラム)

特に何かしたわけでないのに体重が減っている(・・?

とはいえ目標まではまだまだ遠い。

目標まであとマイナス13.8キロ。

2019年6月 1日 (土)

5月歩いた歩数。

今日から6月。

5月歩いた歩数は266、228歩。

1日平均8588歩でした。

8000歩達成したのが18日。

そのうち1万歩越えが10日。

最高値が20、320歩。

旅行中に吹割の滝行った日、山道の遊歩道を小1時間かけて歩いた日ですね。

また旅行行きたいな。

2019年5月28日 (火)

21週間後。

旅行中だったため20週目の測定はできませんでしたが、途中人生最大値を経験。

プラス2キロくらいいってました。

帰ってきて大量の洗濯ものを片づけたりしているうちに旅行前とほぼ変わらない数値まで戻りました。

2週間前と比べてマイナス200グラム(トータルプラス900グラム)

プラス2キロは浮腫みもあったのかも。

旅行で規則正しい生活の習慣ができて7時頃に自然と目が覚めるようになりました。

今日からジムにも復帰します。

2019年5月14日 (火)

チャリでジムへGO、2回目。

今日は天気がよかったのでチャリでジム行ってきました。

外は暖かでチャリ乗っていて気持ちよかったのですが、今はお尻が痛い(´・ω・`)

調べたらサドルに体重がかかってお尻が痛いんだとか。。。

お尻の筋肉の低下ですって。

サドルカバーをつけるとクッションになっていいらしいので買ってこようと思います。

19週間後。

先週と比べてプラス500グラム(トータルプラス1100グラム)

ああ、増加が止まらない。どうしたらいいのやら。

散歩も毎日8000歩しているというのになぁ。

やっぱり、食べ過ぎかぁ。。。

2019年5月 7日 (火)

チャリでジムへGO

ダイエットのため本日は地下鉄じゃなくチャリでジム行ってきました。

チャリで行ったの超久しぶりでした。

ヨガやって無事帰宅。

疲れたぁ。

長時間チャリに乗っていたせいかお尻が痛いです。

年を感じました。

 

18週間後。

先週と比べてプラス800グラム(トータルプラス600グラム)

連休で食べ過ぎたかな。

今日からジム頑張ります。

チャリで行こうと思ってたけど、外は雨。最近ずっと火曜日天気悪い。

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