ダイエット

2021年1月26日 (火)

108週間後。

先週と比べてマイナス400グラム(トータルプラス3600グラム)

昨日久しぶりに遠くまで散歩に行き1万5千歩歩きました。

家の中で歩くよりずっと歩いた気がします。

そして実際疲れて昨晩はぐっすり寝ました。

今日も頑張って外歩こう!

2021年1月19日 (火)

107週間後。

先週と比べてプラス500グラム(トータルプラス4000グラム)

途中プラス1300グラムという大ピンチを経てのプラス500グラムなので自分的には減った気分。

増えた原因は残った鍋を全部食べたこと。

作りすぎ注意です!

2021年1月13日 (水)

106週間後。

先週と比べてプラス600グラム(トータルプラス3500グラム)

連休ずっとステイホームしてたら又増えてしまいました。

コロナも怖いけど雪道もなかなかの強敵です。

何とか年内に3,5キロ痩せたいです。

2021年1月 5日 (火)

105週間後。

先週と比べてプラス500グラム(トータルプラス2900グラム)

元旦にプラス1600グラム(トータルプラス4000グラム)という新記録を達成してしまってびっくり!

本当は元旦から記載を0からスタートしようかと思っていたのですがプラス4000グラムを0とするのは駄目だと思い引き続き2019年元旦の数値を0とすることにしました。

105週間=2年と一週です。

今年の目標はとにかくトータルをプラスマイナス0にすることです。

2021年1月 1日 (金)

2020年歩いた歩数。

まずは12月歩いた歩数は254,888歩。

一日平均8222歩歩きました。

そして2020年歩いた歩数は3,176,360歩。

一日平均8678歩歩きました。

こんなに歩いているのに去年より2.2キロ太りました。

コロナで3月からジムに行けなくなり寺ヨガも6回だけだったからだと思います。

コロナが収束したらジムに復帰したいと思っていますが、いつになるのか。

2020年12月29日 (火)

104週間後。

先週と比べてマイナス900グラム(トータルプラス2400グラム)

約2年かけて結局2.4キロ増えたという結果でした。

来年はこの2.4キロをリセットできるように頑張りたいと思います。

2020年12月22日 (火)

103週間後。

先週と比べてプラス800グラム(トータルプラス3300グラム)

痩せるどころかリバウンド(´;ω;`)ウゥゥ

原因は雪で散歩行けなかったことと食べ過ぎ!

今年も残り1週。せめて300グラムは痩せたい。

2020年12月15日 (火)

102週間後。

先週と比べてプラス200グラム(トータルプラス2500グラム)

増えたけど途中プラス900グラムという増加をへてのプラス200グラムなので何とか頑張った感じ。

今年も残すところ後2週間。せめて500グラム痩せたい!

2020年12月 8日 (火)

101週間後。

先週と比べてプラスマイナス0(トータルプラス2300グラム)

何とかリバウンドを阻止。

兎に角歩いて、兎に角お八つを少なくしています。

本当はお八つ止めるべきなんだろうけど完全には止めれません。

年内に600グラム痩せるのが第一目標。

2020年12月 3日 (木)

11月歩いた歩数。

既に12月も2日過ぎました。

11月歩いた歩数は266,791歩。

1日平均8893歩。

一日8000歩を目標を達成しました。

買い物以外はほぼステイホーム状態。

家の中を歩いたり近所を歩いたりしています。

ジムも退会して寺ヨガも今月は中止になったのでヨガは0回でした。

早く普通にジム行ったり街行ったりしたいです。

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