９１週間後。

先週と比べてマイナス５００グラム（トータルプラス３０００グラム）

一日おきに一万歩歩いたら体重減りました。

毎日絶対一万歩は辛いけど一日おきなら頑張れます。

何とか３キロ減らしたいです。

９０週間後。

先週と比べてプラス３００グラム（トータルプラス３５００グラム）

はぁ～体重の増加が止まりません。

最近７０００歩くらいしか歩いていないので８０００歩歩くようにしたいと思います。

あとは、やっぱり食事だよね。

１１月健康診断にいくまでに、せめて２キロ痩せたいです。

89週間後。

先週と比べてプラス９００グラム（トータルプラス３２００グラム）

先週体重が減った理由がわからなったが、今週増えた理由もわかりません。

１１月に健康診断に行くまでに何とか減量したいと思っていたけど、あと二月しかない。どうしよう。(´；ω；`)ｳｯ…

88週間後。

先週と比べてマイナス１１００グラム（トータルプラス２３００グラム）

何か急に減ったけど理由が良くわからない。

実は昨日突然エアコンの調子が悪くなり今エアコン無しの中にいるのですが、もしかしてそのせい？

エアコン無しの方が代謝が上がって痩せるのだろうか？

でも暑くて死にそう(´；ω；`)ｳｯ…

8月歩いた歩数。

８月歩いた歩数は２５３，８７３歩。

一日平均８１８９歩と目標の一日８０００歩をクリアできました。

９月も頑張って歩きたいと思います。

87週間後。

先週と比べてプラス８００グラム（トータルプラス３４００グラム）

何ということでしょう！痩せるどころか増えてしまいました。

寺ヨガの後何故か急に増えてしまいました。

気の緩みなのでしょうか？

最近ちょっと歩くのが少な目なのが原因なのか？

やっぱりお八つ食べ過ぎ？土曜日の飲酒？

兎に角なんとかしなくてはいけません！！

86週間後。

先週と比べてプラスマイナス０（トータルパラス２６００グラム）

途中マイナス６００グラムからのプラス１２００グラムを経てのプラスマイナス０。

体重ばかりに目がいってましたが実はお腹周りと腰周りの数値が大変なことになっています。

た、る、み！

コロナでジムに行けなくなり退会。

寺ヨガも半年休止中です。

そんな私に救世主が！寺ヨガ、人数を制限して完全予約で２７日から再開です。

楽しみと不安が入り混じっております。

果たして半年ぶりのヨガについていけるのでしょうか？

85週間後。

先週と比べてマイナス２００グラム（トータルプラス２６００グラム）

３０度以上の日が続きクーラー付けてアイス食べて過ごしていました。

これじゃあ代謝悪くなるよね。

少しずつ涼しくなってきたので早朝や夕方の散歩を頑張りたいと思います。

８４週間後。

先週と比べてマイナス２００グラム（トータルプラス２８００グラム）

途中マイナス８００グラムの日もあったのに戻るのは早い。

今月は無理に歩かず（といっても目標は８０００歩）間食を見直したいと思います。

８３週間後。

先週と比べてプラス３００グラム（トータルプラス３０００グラム）

毎日歩いてるのにリバウンドしてしまった。

もう足が痛くて歩け無いほど歩いているのに。。。

やっぱり食べ過ぎなのか。

お八つがやめられないせいだと思っていたけど、食生活全体を見直すべきかもしれない。