ダイエット

2020年7月 7日 (火)

79週間後。

先週と比べてプラス300グラム(トータルプラス3300グラム)

毎日一万歩歩いているのにリバウンド(´;ω;`)ウゥゥ

原因はお八つです。

分かっちゃいるけどやめられない。

美味しいもの有りすぎ。

2020年7月 1日 (水)

6月歩いた歩数。

今日から7月。

コロナで自粛しているうちに今年も半分終わってしまいました。

6月も頑張って歩きました。

後半は1日8000歩の目標を1万歩に引き上げて歩きました。

その結果一日平均9242歩と高数値でした。

今月も頑張って歩きたいと思います。

2020年6月30日 (火)

78週間後。

先週と比べてプラス400グラム(トータルプラス3000グラム)

やっぱりリバウンドしてしまった。

お八つ食べ過ぎ。

最近は毎日1万歩を目標に歩いているんですが摂取カロリーがまだまだ多いようです。

来週はマイナスになるように頑張りたいです。

2020年6月23日 (火)

77週間後。

先週と比べてマイナス700グラム(トータルプラス2600グラム)

途中プラス400グラムの人生最大値を経てるので自分的にはマイナス1100グラム。

5日で1100グラム減!やったのは、ひたすら歩いただけ。

今までも8500平均歩いてたんだけどプラス2000歩歩きました。

たった2000されど2000。

毎日1万歩以上、ひたすら歩きました。

来週もリバウンドしないでマイナスになるように、ひたすら歩きます!!

2020年6月16日 (火)

76週間後。

先週と比べてプラス600グラム(トータルプラス3300グラム)

昨日一日で500グラム太ってしまった。

原因は飲酒&寝る前のアイスです。怖いねぇ。

今日からは心入れ替えダイエットに励みたいと思います。

ただアイスやお菓子がまだ残っているので食べずにいるのは無理かもしれない。

2020年6月 9日 (火)

75週間後。

先週と比べてマイナス200グラム(トータルプラス2700グラム)

少しでも減っていて嬉しい。

今年中にトータルプラスの部分をなんとか0にしたい。

2020年6月 2日 (火)

74週間後。

先週と比べてマイナス300グラム(トータルプラス2900グラム)

4日前から「2週間で10キロ痩せるダンス」っていうのをやっている。

たった3分で本当に痩せれるのか疑問だが、とりあえず挑戦中。

2020年6月 1日 (月)

5月歩いた歩数。

今日から6月。

自粛生活をしているせいか時の流れが良くわからない。

この何日か急に夏みたいに暑くて春をすっ飛ばした感じ。

そんな中でも5月、毎日8000歩歩く目標は達成。

5月歩いた総歩数は265、909歩。

一日平均8577歩でした。

2020年5月26日 (火)

73週間後。

先週と比べてプラス200グラム(トータルプラス3200グラム)

増加が止まらない。やばいです。

散歩は毎日しているのですが、やはり食べ過ぎなんだろうな。

少しでも減らしたいです。

おやつ禁止!!

2020年5月19日 (火)

72週間後。

先週と比べてプラス600グラム(トータルプラス3000グラム)

人生最重量を更新!やばいです。

毎日8000歩ずつ歩いてYouTubeのエクササイズも30分やって軽い筋肉痛なのに、増える一方。

やっぱりジム復帰しなきゃ駄目だな。自主練には限界があるかも。

早くコロナ収まって欲しい。コロナ太りを脱却したい。

 

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