112週間後。

また増えてしまった。

先週と比べてプラス３００グラム（トータルプラス３９００グラム）

土曜日に用事があって遠出して外食したら激増。

昨日の朝、人生最高値を記録。昨日節制をして６００グラムへらしたもののまだ３００グラム増という結果です。

今日も節制をしてまずは３００グラム減らしたいです。

「節制」の具体的な方法は手芸に没頭することです。手芸の間間食をしないのでカロリーオフになります。

１１１週間後。

先週と比べてプラス４００グラム（トータルプラス３６００グラム）

また増加傾向。

外は道悪くて散歩行けない。そして家にいると何か食べてしまうという悪循環。

何か痩せる方法ないかしら。

ルピシア２月号。

一期一会のお茶を頂きました。

５５４２ルバーブ＆ストロベリーと８０３４焙じ茶「鬼の焙煎」です。

鬼の焙煎は定番ですよね。いつも常備しています。一度飲んだらもうスーパーのほうじ茶に戻れません。

ルバーブ＆ストロベリーは初めて飲みました。マルシェでもなかったように思います。

袋に書いてあったようにミルクティーで飲んだらおいしいこと！ぜひ買って飲みたいと思いました。

110週間後。

先週と比べてプラス２００グラム（トータルプラス３２００グラム）

ハァー痩せない(´；ω；`)ｳｯ…

毎日８０００歩歩いているんですけどねぇ。

まだ足りないのか。

早くジムに復帰したい！！

109週間後。

先週と比べてマイナス６００グラム（トータルプラス３０００グラム）

何か減ってる！

実は奥歯の冠が取れて２日間固い物が食べれず。その結果だと思います。やっぱ食べなきゃ痩せるんだ！

歯の治療は無事に終了。まだ左側で噛むのが恐くて、ゆっくり食べてます。ゆっくり食べるの良いかも。来週の結果に期待！！

１月歩いた歩数。

今日から２月。

１月歩いた歩数は２４８，６９１歩。

１日平均８０２２歩と目標の８０００歩は辛うじて達成したものの、たぶん今までで一番少ない歩数。

コロナで外出自粛したり、吹雪いて散歩無理だったりが原因だと思います。

２月は散歩を増やして何とか頑張りたいと思います。