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2020年9月

2020年9月30日 (水)

ルピシア9月号。

一期一会のお茶を頂きました。

5126テオレと8200茉莉花茶です。

テオレはミルクティー、茉莉花茶はアイスティーで飲みました。

両方とも定番のお茶です。

2020年9月29日 (火)

91週間後。

先週と比べてマイナス500グラム(トータルプラス3000グラム)

一日おきに一万歩歩いたら体重減りました。

毎日絶対一万歩は辛いけど一日おきなら頑張れます。

何とか3キロ減らしたいです。

2020年9月24日 (木)

お寺でヨガ91回目。

第4木曜日なのでお寺でヨガ行ってきました。

電話予約で20人限定。

1週間前に予約の電話入れるのですが今回は午前中には満席になったそうです。

次回も参加したいけど、電話が繋がらなかったら参加できないかも。

早くコロナが収束して普通に自由に参加できるようになって欲しいけど暫くは無理ですね。

今まで90分だったのが今は60分なのですが、時間が短いのに疲れるなぁと思っていたら短縮の分休憩時間短くしてたと聴き納得しました。

2020年9月23日 (水)

90週間後。

先週と比べてプラス300グラム(トータルプラス3500グラム)

はぁ~体重の増加が止まりません。

最近7000歩くらいしか歩いていないので8000歩歩くようにしたいと思います。

あとは、やっぱり食事だよね。

11月健康診断にいくまでに、せめて2キロ痩せたいです。

2020年9月15日 (火)

89週間後。

先週と比べてプラス900グラム(トータルプラス3200グラム)

先週体重が減った理由がわからなったが、今週増えた理由もわかりません。

11月に健康診断に行くまでに何とか減量したいと思っていたけど、あと二月しかない。どうしよう。(´;ω;`)ウッ…

2020年9月10日 (木)

お寺でヨガ90回目。

お寺でヨガ行ってきました。

まだ半年のブランクは埋まらず、終わってヘロヘロです。

コロナの影響で90分が60分の短縮版なのですが、60分で充分です。

普段は痛くないのですが大の字に寝たら右腰が痛くてひねりのポーズが辛かったです。

散歩は毎日してるけど運動不足なのかな。

こりずに次回も参加したいです。

2020年9月 8日 (火)

88週間後。

先週と比べてマイナス1100グラム(トータルプラス2300グラム)

何か急に減ったけど理由が良くわからない。

実は昨日突然エアコンの調子が悪くなり今エアコン無しの中にいるのですが、もしかしてそのせい?

エアコン無しの方が代謝が上がって痩せるのだろうか?

でも暑くて死にそう(´;ω;`)ウッ…

2020年9月 3日 (木)

8月歩いた歩数。

8月歩いた歩数は253,873歩。

一日平均8189歩と目標の一日8000歩をクリアできました。

9月も頑張って歩きたいと思います。

2020年9月 1日 (火)

87週間後。

先週と比べてプラス800グラム(トータルプラス3400グラム)

何ということでしょう!痩せるどころか増えてしまいました。

寺ヨガの後何故か急に増えてしまいました。

気の緩みなのでしょうか?

最近ちょっと歩くのが少な目なのが原因なのか?

やっぱりお八つ食べ過ぎ?土曜日の飲酒?

兎に角なんとかしなくてはいけません!!

 

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