ルピシア９月号。

一期一会のお茶を頂きました。

５１２６テオレと８２００茉莉花茶です。

テオレはミルクティー、茉莉花茶はアイスティーで飲みました。

両方とも定番のお茶です。

９１週間後。

先週と比べてマイナス５００グラム（トータルプラス３０００グラム）

一日おきに一万歩歩いたら体重減りました。

毎日絶対一万歩は辛いけど一日おきなら頑張れます。

何とか３キロ減らしたいです。

お寺でヨガ９１回目。

第４木曜日なのでお寺でヨガ行ってきました。

電話予約で２０人限定。

１週間前に予約の電話入れるのですが今回は午前中には満席になったそうです。

次回も参加したいけど、電話が繋がらなかったら参加できないかも。

早くコロナが収束して普通に自由に参加できるようになって欲しいけど暫くは無理ですね。

今まで９０分だったのが今は６０分なのですが、時間が短いのに疲れるなぁと思っていたら短縮の分休憩時間短くしてたと聴き納得しました。

９０週間後。

先週と比べてプラス３００グラム（トータルプラス３５００グラム）

はぁ～体重の増加が止まりません。

最近７０００歩くらいしか歩いていないので８０００歩歩くようにしたいと思います。

あとは、やっぱり食事だよね。

１１月健康診断にいくまでに、せめて２キロ痩せたいです。

89週間後。

先週と比べてプラス９００グラム（トータルプラス３２００グラム）

先週体重が減った理由がわからなったが、今週増えた理由もわかりません。

１１月に健康診断に行くまでに何とか減量したいと思っていたけど、あと二月しかない。どうしよう。(´；ω；`)ｳｯ…

お寺でヨガ９０回目。

お寺でヨガ行ってきました。

まだ半年のブランクは埋まらず、終わってヘロヘロです。

コロナの影響で９０分が６０分の短縮版なのですが、６０分で充分です。

普段は痛くないのですが大の字に寝たら右腰が痛くてひねりのポーズが辛かったです。

散歩は毎日してるけど運動不足なのかな。

こりずに次回も参加したいです。

88週間後。

先週と比べてマイナス１１００グラム（トータルプラス２３００グラム）

何か急に減ったけど理由が良くわからない。

実は昨日突然エアコンの調子が悪くなり今エアコン無しの中にいるのですが、もしかしてそのせい？

エアコン無しの方が代謝が上がって痩せるのだろうか？

でも暑くて死にそう(´；ω；`)ｳｯ…

8月歩いた歩数。

８月歩いた歩数は２５３，８７３歩。

一日平均８１８９歩と目標の一日８０００歩をクリアできました。

９月も頑張って歩きたいと思います。

87週間後。

先週と比べてプラス８００グラム（トータルプラス３４００グラム）

何ということでしょう！痩せるどころか増えてしまいました。

寺ヨガの後何故か急に増えてしまいました。

気の緩みなのでしょうか？

最近ちょっと歩くのが少な目なのが原因なのか？

やっぱりお八つ食べ過ぎ？土曜日の飲酒？

兎に角なんとかしなくてはいけません！！