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2019年12月 2日 (月)

TRFのダンスエクササイズ

悪天候で外出る気起きず食料もあったので1日家にいました。

午後7時の段階で900歩程しか歩いておらず、久しぶりにTRFのダンスエクササイズをやりました。

ALLでやったら1時間半もありました。

後半流しながらも何とか終了。

効果はあったかな?疲れたわ。

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