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2019年12月 5日 (木)

おからダイエット。

お正月までに増えた分(1キロ強)だけでも痩せたいので、新兵器投入。

「おから」です。

とりあえず夕食の時ごはんを1/3にして「おから」を茶碗に入れて食べることにしました。

「おから」は味付け薄めに作りました。

満腹感はかなりあります。

果たして効果はあるかな?

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