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2018年4月 8日 (日)

14週経過。

先週と比べて体重マイナス600グラム(トータル±0)

やっと元旦の体重まで戻りました。

ダイエットは今日からリスタートです。

今週はジムは1回しか行ってないし寺ヨガもありませんでした。

ダイエットは運動より食事という説がありますが、そのとおりかもしれません。

夕食少なめ、夜食無しがよかったようです。

おやつがあると食べてしまうんで、何も置かないのがいいようです。

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