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2017年4月28日 (金)

ダイエット開始5週間後。

ダイエットを開始して5週間が経ちました。

1週間前と比べて体重プラス300グラム(トータルマイナス300グラム)

体脂肪率マイナス0.1パーセント(トータルプラス0.2パーセント)

月曜日にはマイナス500グラムだったのにリバウンドの嵐( ˘•ω•˘ )

ダイエットは9割が食事で運動は1割なんだって。

1週間で食事は1日3回計21回だけど運動はせいぜい週に2,3回だから。

確かに納得のご意見。

つまりは私は食べ過ぎってことですね。

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