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2016年9月12日 (月)

散歩再開21週間後。

散歩を再開して21週間が経ちました。

1週間前と比べて体重マイナス700グラム(トータルマイナス700グラム)

体脂肪率マイナス0.4パーセント(トータルプラス0.3パーセント)

とりあえず減っていてよかった。

努力したことはまず平均7000歩歩きました。

後は昼を少な目にしました。

来週リバウンドしてないといいな。

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