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2016年8月 1日 (月)

散歩再開15週間後。

散歩を再開して15週間が経ちました。

1週間前と比べて体重マイナス100グラム(トータルマイナス1400グラム)

体脂肪率プラス0.3パーセント(トータルマイナス0.1パーセント)

3日雨が続いたあと暑い日が続いていてなかなか散歩にいけない。

それでも7月の平均歩数はなんとか6000歩を達成。

リバウンドしないのをキープするのがやっとの状態。

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