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2016年6月 6日 (月)

散歩再開七週間後。

散歩を再開して七週間が経ちました。

一週間前と比べて体重マイナス500グラム(トータルマイナス800グラム)

体脂肪率マイナス0.1パーセント(トータルマイナス0.4パーセント)

今日も5時半からA球場まで散歩行ってきました。

ちょっとずつでも毎日続けることが大切だと思います。

今摂取しているのは、しょうが酢。(ヨーグルトに入れて)

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