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2016年5月 2日 (月)

散歩再開二週間後。

散歩を再開して二週間が経ちました。

一週間前と比べて体重マイナス200グラム(トータル1300グラム)

体脂肪率マイナス0.4パーセント(トータルマイナス0.4パーセント)

先週ガツンと減ったので今週はリバウンド覚悟だったのに減っていて嬉しいです。

今週はGWなのでリバウンドしそうで怖い。

散歩はまとめてだと負担ですが夕方時間を見つけて30分くらいしかしていないけど、継続は力なりです。

その他は新しく始めた「酢しょうが」の効果もあるのかな?

「酢しょうが」のレシピはしょうが100、酢100、はちみつ20。

しょうがをみじん切りして混ぜて一晩寝かせるだけで完成。

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