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2016年4月16日 (土)

酢しょうがでダイエット。

酢しょうがが体に良いと聞いて早速作ってみました。

レシピは酢100、しょうが100、はちみつ20です。

しょうがをみじん切りして酢とはちみつを加えて一晩冷蔵庫に入れたらできあがりです。

酢は黒酢が一番いいらしいですが苦手なのでりんご酢で作りました。

一日30グラムをそのままか料理に加えるかして食べるといいらしいです。

私はヨーグルトに混ぜて食べてます。

血管年齢、血圧、減量に効果があるみたい。

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