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2016年4月11日 (月)

えごま油でダイエット10週間後。

えごま油を摂取し始めて10週間が経ちました。

1週間前と比べて体重プラス400グラム(トータルマイナス200グラム)

体脂肪率マイナス0.3パーセント(トータルマイナス0.5パーセント)

すっかりリバウンドしてしまいました。

原因は体調不良かな。1日だけですが熱が出て寝込んでいてその後便秘になりました。いつもより食欲がなくてあまり食べなかったのですが。食べて運動してのバランスが大切なのだと思います。

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