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2016年4月25日 (月)

散歩再開一週間後。

散歩を再開して1週間が経ちました。

一週間前と比べて体重マイナス1.1キログラム。

体脂肪率±0。

えごま油、生大根、酢しょうがも摂取していますが、体重が減ったのは散歩(運動)の効果だと思います。

特に土曜日はコンサートだったのがよかったみたい。

行きは地下鉄の駅から会場まで歩きました。

夜はおにぎり2個のみ。

食べずに動くとやっぱり痩せるんですね。

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