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2016年1月 3日 (日)

ダイエットの結果

一年前と比べて体重マイナス3.1キログラム。

体脂肪率マイナス1.9パーセントです。

やったことは色々あるけど主なものはヨガと特茶かな。

ヨガはほんとに気持ちいいと感じられるようになったので今年もできるかぎり参加したいと思います。

特茶は高いんだよなぁ。(u_u。)毎日は無理なのでたまに買って飲みたいと思います。

そして、そしてダイエットの新フードを購入してきました。「チアシード」です。ずっと気になってたんだよね。ヨーグルトに混ぜるとプチプチしていい食感です。ただ歯に挟まるのがちょっと気になるかな。

今年も引き続きダイエット頑張りたいと思います。(o・ω・)ノ))

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