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2015年11月23日 (月)

100日ダイエット20日後。

今朝の体重マイナス700グラム(トータルマイナス2000グラム)

体脂肪率プラス0.3パーセント(トータルマイナス0.5パーセント)

今年いちばん最低の体重でした。

今やっているのは一日おきのレギンス入浴と間食にスキムミルクを飲むことくらい。

体重減ったのは、たまたま休みで朝起きるのが遅いので一日2食になったからかもしれない。

体脂肪率は特茶やめたら徐々に戻ってきてしまいました。

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