尾崎豊、生誕５０年。

今日１１月２９日は亡くなった尾崎豊の誕生日です。

生きていれば５０歳です。

吉川晃司と同じ歳。吉川君は素敵な歳のとりかたをしているよね。

吉川君を見ながら５０歳になった尾崎を想像しています。

今日は尾崎の曲を聴きながら一日を過ごします。

ぬかよろこび

昨日体脂肪率が１．１パーセントも減って喜んでいたのですが今朝体重計に乗ったらプラス０．７パーセントも増えていました。

こういうの「ぬかよろこび」って言うんだよね。がっかりです。昨日の体脂肪率は一体なんだったんでしょうか？

ヨガの効果？

今朝の体脂肪率が昨日より１．１パーセントも減っていてびっくり。!!(ﾟﾛﾟ屮)屮

昨日は久しぶりにジムのヨガに行ったんだよね。

それがよかったのかしら？

ちなみに昨日はテレビ（ベストアーティスト）に４時間つかまってしまいお風呂は短時間ですませたのでレギンス入浴はお休みでした。

明日の体脂肪率がどうなっているかが楽しみ♪

雪が降りました。

朝起きたら雪が降っていました。

とうとう冬がやってきました。

ずーっと雪が降り続いています。

根雪になるかもしれません。

長い冬に突入です。

１００日ダイエット２０日後。

今朝の体重マイナス７００グラム（トータルマイナス２０００グラム）

体脂肪率プラス０．３パーセント（トータルマイナス０．５パーセント）

今年いちばん最低の体重でした。

今やっているのは一日おきのレギンス入浴と間食にスキムミルクを飲むことくらい。

体重減ったのは、たまたま休みで朝起きるのが遅いので一日２食になったからかもしれない。

体脂肪率は特茶やめたら徐々に戻ってきてしまいました。

今日もナナズグリーンティー

ナナズグリーンティーのお食事券があるので今日も寄ってきました。

写真は先週食べた抹茶クリームあんみつ。

食事券プラス８６円で食べました。

今日は写真にないけど、ソフトクリームあんみつを食べました。

抹茶は入っていないけど、ナナズはソフトクリームも美味しいです。

１２月末までの食事券がまだ２枚あるので、あと２回行けます。楽しみ。

ハッピーミント

ハッピーミント。

ミントのポイント乳液です。

リフレッシュ用みたいですが、偏頭痛の時にいいかなと思って買ってきました。

１５ｇ入りで１５１２円でした。

ちょっとだけ出して使ってみましたが、すーとしていい感じです。

はちみつアーモンドポップコーン

セブンイレブンで新しい味のポップコーンを発見。

はちみつアーモンドポップコーン。

オレンジはちみつ＆アーモンドってどんな味なんだろうと期待して食べたら甘じょっぱくておかきみたい！って思ったらずっとおかき食べている感じでイマイチポップコーンを食べている気しなくて残念でした。

もう１つ食べたのがブルボンのココナッツキャラメルポップコーン。

こっちの方が期待どおりのキャラメル味で美味しかったです。

製造元は同じブルボンなのに何故こんなに違うのかな？

ロクシタンハンドクリーム

アインズ（薬局）でロクシタンのハンドクリームを買いました。

インポート商品５０００円以上で５００円の商品券が出ると言うのでまとめがいしました。

チェリーブラッサムの７５グラムは税抜で２４００なんぼで２つ買っても微妙に５０００円に足りなかったのでラベンダーの３０グラムも追加。

しばらくハンドクリーム買わなくてよさそう。

ロクシタンのハンドクリームの中でチェリーブラッサムの香りが一番好きです。

１００日ダイエット１０日後。

１００日ダイエットを終えて１０日経ちました。

その後の経過は体重マイナス４００グラム（トータルマイナス１３００グラム）

体脂肪率プラス０．２パーセント（トータルマイナス０．８パーセント）

特茶はやっぱり効果あるのか体脂肪率が微妙に増えてきました。

だけど特茶高いから一生飲むわけにいかないしね。

日没が早いので散歩の時間もなかなかとれません。

今注目のレギンス入浴もやっているけど、疲れるわりに今のところ大きな変化ありません。

麹の甘酒は苦手なので勝手にスキムミルク飲んでいるけど本当のところの効果は不明。

お寺でヨガ１１回目。

１０月の第２週は台風、第４週は引っ越し準備で２回お休みしたので、９月以来久々ヨガでした。

やっぱり間があくと元に戻るのね。

何だか初めてヨガにいったくらいの気分。

１時間半という時間もすごく長く感じてしまいました。

次は間をあけずに行きたいと思います。

スキムミルクでダイエット

麹の甘酒の甘味が苦手なので変わりになるものがないかなぁと思っていたら、たまたまスキムミルクで痩せたという話を聞きました。

というわけで、今日スキムミルクを購入。一袋３５４円でした。２００グラム入っているので４，５日は持ちそうです。

今日は既に３杯飲みました。

効果あるといいなぁ。(*^ω^*)ﾉ彡

麹の甘酒でダイエット。

ダイエットのために麹の甘酒を買ってきました。

今日手に入ったのは濃縮タイプで３２０ｇ入りで２００円くらいでした。

袋に書かれているとおり３２０ｃｃの水を加えてひと煮立ちさせて完成。

早速飲んでみましたが、なんだか独特の甘味で美味しくないというのが本音。

これを間食がわりにするとダイエットになるらしいんですが続けられるか自信ありません。

とりあえず今日は作ってしまったので夜までに残りも飲もうと思います。

レギンス入浴＆甘酒ダイエット

今日の「私の何がいけないの？」でやってたダイエット法。

レギンスを履いたまま入浴するという方法。

レギンスは持っていないのでスパッツを履いて試してみました。

スパッツを履いたまま入浴って勇気が必要だったのですが、実際すごい圧がかかって１０分で限界でした。（本当は１５分）

汗はでてくるし、胸もドキドキしてきました。かなりの付加がかかるようです。

スパッツを脱いだ時の解放感は半端ないです。

テレビでは他に間食替わりに甘酒も飲んでいました。

ネットで調べたら麹で作られた甘酒のほうがいいみたいです。

明日早速、麹の甘酒買ってこようと思います。

「海の天辺」くらもちふさこ。

引っ越しの荷作りの時にみつけました。

くらもちふさこ、懐かしい。

なんと２５年前の本。

中学生の主人公が先生を好きになるお話。最後はハッピーエンドです。

本を４冊並べると１枚の絵になるという、おまけ付き。

ナナズグリーンティー

昨日ナナズグリーンティーも行ってきました。

先月買ったハッピーバッグのお食事券（５００円券）５枚のうち１枚目やっと使いました。有効期限が１２月末までなので頑張って使わなきゃね。

今回食べたのは抹茶白玉フローズン。６２６円。１２６円払おうとしたら商品券は５００円券で５４０円になるらしく８６円足すだけでした。

フローズン系が好きなのですが、これを食べた後北大までの道はとても寒かったわ。今度は暖かいのにしようかな。

北大いちょう並木

久しぶりにジムに行ってきました。

帰り足を延ばして北大まで行ってみたけどイチョウ並木はやっぱり見頃を超えていました。ちょっと残念。

いつもは地下鉄を利用しているのですが北大病院前から家の方にいくバスがあったのでバスで帰ってきました。地下鉄の倍の時間がかかったけど、ちょっと冒険にでたみたいで楽しかったです。たまにバスもいいかもと思いました。

本を６冊。

最高気温が１８度と暖かかったので（明日からは寒くなるらしいので）チャリで区民センターの図書館まで行ってきました。（いつもの図書館と別の図書館です。）

小川洋子さんの本１冊が目的だったのですが、結局６冊も借りてしまいました。２週間で全部読むのは無理よねぇ。今から延長かける気満々です。

引っ越しのはがき。

完全に移転してきて１週間（仮住まいからは１０日）経ちました。

まだまだなれないことばかり。

今日は引っ越しのはがき書きました。

ちょっと葉祥明みたいで可愛いでしょ♡

１００日ダイエット１００日目。

今朝の体重プラス１００グラム（トータルマイナス９００グラム）

体脂肪率マイナス０．１パーセント（トータルマイナス１．０パーセント）

今日の飲み物、特茶（６５本目）

今日の運動、イオンまでお買いもの２７００歩。

途中最大で１８００グラムまで減った日もあったのに結局は９００グラム減で終了。

トクホ飲料にお金（２万くらい）かけた効果なのか体脂肪率が１．０パーセント減ったのが、ちょっとうれしい。

目標まで全然達成できなかったので、これをゴールと思わず引き続きダイエット生活はつづけたいと思います。

１００日ダイエット９９日目。

今朝の体重プラス１００グラム（トータルマイナス１０００グラム）

体脂肪率プラス０．６パーセント（トータルマイナス０．９パーセント）

今日の飲み物、特茶（６４本目）＆ヘルシアスパークリング白桃（イオン限定品）

今日の運動、１時半よりてくてく散歩、４９００歩。図書館とコンビニと１００均に行ってきました。図書館は前より遠くなりました。帰り道いつもと違うので違和感があります。家の周りまだまだ散策の余地あり。雪が降る前に色々歩いてみたいと思います。

１００日ダイエット９８日目。

今朝の体重マイナス３００グラム（トータルマイナス１１００グラム）

体脂肪率マイナス０．５パーセント（トータルマイナス１．５パーセント）

今日の飲み物、特茶（６３本目）

昨日特茶の他にティーパックで入れる黒ウーロン茶を飲みました。５２パック入って５００円くらいだったと思う。（１パック１０円？）これが効果あるなら今まで１８４円もする特茶にかけたお金っていったい！！って感じ。ヾ(；´Д`A

今日は何だか疲れがとれなくてだらだらしています。

さっきイオン（元ダイエー）に行ってきました。前よりかなり近くなりました。前の家とイオンを挟んで反対側なのでこっちに帰ってくるのはすごく変。そのうち慣れるのかな？