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2015年10月 9日 (金)

100日ダイエット75日目。

今朝の体重プラス100グラム(トータルマイナス400グラム)

体脂肪率プラス0.2パーセント(トータルマイナス0.4パーセント)

今日の飲み物、特茶(42本目)

今日の運動、ジムにてエアロバイク16分(66キロカロリー)、健美操60分。

ジムに行った後、手づくりフェスティバルに行ったので今日は1万歩以上歩きました。

楽しい時間を過ごしてダイエットにつながったら、こんな幸せなことはないよね。明日の体重に期待しています。

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