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2015年9月18日 (金)

100日ダイエット54日目。

今朝の体重マイナス200グラム(トータルマイナス500グラム)

体脂肪率プラス0.1パーセント(トータルマイナス0.7パーセント)

今日の飲み物、特茶(21本目)

今日の運動、ジムにてエアロバイク15分(65キロカロリー)、健美操55分。

今日は歯医者で定期健診を受けてきました。特に問題なくてよかったです。歯医者に行くのに健美操5分早く抜けました。最後のマットでリラックスして寝るのができなくて残念。

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