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2015年9月11日 (金)

100日ダイエット47日目。

今朝の体重プラス100グラム(トータルマイナス500グラム)

体脂肪率マイナス0.2パーセント(トータルマイナス0.9パーセント)

今日の飲み物、特茶(14本目)

今日の運動、ジムにてエアロバイク6分(20キロカロリー)、健美操60分。

特茶効果なのか、体脂肪率が下がってきていて嬉しい。ヽ(´▽`)/

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