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2015年8月18日 (火)

100日ダイエット23日目。

朝の体重マイナス300グラム(トータルプラス200グラム)

体脂肪率マイナス0.3パーセント(トータルプラス0.1パーセント)

本日の飲み物カテキン緑茶(2本目)

本日の運動ジムにてエアロバイク17分(70キロカロリー)、ヨガ60分。

昨日、今日と夜のみごはん抜きでおかずのみ食べました。

ああ、ごはん食べたい。。゜゜(´□`。)°゜。

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