１００日ダイエット２３日目。

朝の体重マイナス３００グラム（トータルプラス２００グラム）

体脂肪率マイナス０．３パーセント（トータルプラス０．１パーセント）

本日の飲み物カテキン緑茶（２本目）

本日の運動ジムにてエアロバイク１７分（７０キロカロリー）、ヨガ６０分。

昨日、今日と夜のみごはん抜きでおかずのみ食べました。

ああ、ごはん食べたい。。゜゜(´□｀｡)°゜。