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2015年8月 9日 (日)

100日ダイエット14日目。

朝の体重マイナス100グラム(トータルマイナス700グラム)

体脂肪率マイナス0.1パーセント(トータルマイナス0.5パーセント)

P1020816_1024x768今日の飲み物、十六茶W。

麦茶のようで飲みやすい。

1日250mlと書いてたので半分だけ飲みました。

今日の運動4時よりぶらっと散歩50分、3700歩。図書館とコンビニに行きました。

暑い日が続いていたので25度でも涼しく感じられます。

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