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2015年7月29日 (水)

100日ダイエット3日目。

朝の体重-0.2キロ。体脂肪率+0.3%。

P1020804_1024x768本日のドリンク、伊藤園カテキン緑茶&おーいお茶濃い茶。

ちなみにカテキン90mg&80㎎。

本日の運動、夕方にちょこっと散歩30分とユーチューブを見ながらコアリズム10分。

今日も午後にわか雨があり夕方からぐっと蒸し暑くてちょっと動いただけで汗だく。。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

<追記>お風呂前にユーチューブのコアリズム7分40秒バージョン1回。以前やったことがあるバージョンなので体がまだ覚えてました。ヽ(´▽`)/

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