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午後からジムに行ってリラックスヨガに参加してきました。
苦い苦い特茶を飲みながら頑張ってきました。
今日も蒸し暑くてジム行くだけで汗だく(行くのに片道40分くらい)。
でも寺ヨガ行っている効果があるのか前行った時よりつらくなかった。o(*^▽^*)o
明日体重減っているといいな。゜.+:。(*´v`*)゜.+:。
ダイエットは運動と食事。
そこで5時半から家の近くをちょこっと散歩してきました。
30分くらいで3000歩。
暑い夏にはこのくらいの散歩でちょうどいいかも。
途中ブックオフとローソンも行ったので苦行にならなかった。
このくらいの散歩なら続けれそう。(o^-^o)
今日は気温が27度越えで湿度が75%と、蒸し暑い一日でした。
そんな中ヨガなんて(;´Д`A ```って思いながら行ったら、お寺の本堂はしっかり空調きいてて思いのほか快適。(最後は汗かいたけど)
食事とヨガの間隔は2時間あけた方がいいと聞いたことがあったのですが、今日食事を終えたのは1時近く。2時からのヨガだったので今日は何だかお腹がいっぱいでヨガに集中できず。特にうつぶせのポーズはお腹が圧迫されてつらかった。(。>0<。)次から気をつけます。
8月は用事が重なってヨガ行けそうに無いので家で自主練したいと思います。
今日はお寺でヨガに行ってきました。
毎月第2と第4木曜日の午後2時から3時半にあるのですが、最近はヨガのある日が中心に生活が回っている気がします。ヨガが楽しみでしかたないのです。
今日もいろいろなポーズをとりながら気持ちよく体を伸ばしてきました。
次行く日が楽しみです。
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