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2015年7月31日 (金)

100日ダイエット5日目。

今朝の体重プラス200グラム(トータル、マイナス100グラム)

体脂肪率マイナス0.2パーセント(トータル±0)

P1020806_1024x768本日の飲み物、食事の生茶。夕ご飯の時に飲みました。

そんなに苦くなくて飲みやすかったです。

ただこれってトクホじゃなかった。えっ?

本日の運動、ジムにてエアロバイク20分(92キロカロリー)。健美操60分。

(エアロバイクで100キロカロリーまで頑張りたかったが健美操の時間になってしまったので断念)

とにかく蒸し暑くて少し動いただけで汗だく。(;´Д`A ```

つい飲み物を飲んでしまう。飲みすぎかも。

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