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2012年6月22日 (金)

健美操

去年の4月から毎週金曜日は健美操に行っています。

健美操は東洋医学を取り入れた健康体操です。

気功や太極拳的要素の入ったエアロビクスといった感じです。

今日でちょうど50回目でした。

普通のエアロビクスに比べると体に無理なくできる体操なのでこれからも続けて行きたいと思います。

今日は午後から雨だったのでウォーキングはお休みしました。これでストップしないように明日から再び頑張りたいと思います。

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