2018年12月16日 (日)

50週経過。

先週と比べてプラス400グラム(トータルプラス2300グラム)

体重が減らない。

どんどん増えていく(´・ω・`)

ああ、いったいどうしたらいいんだろう(T_T)

雪道だけど毎日8000歩歩いているのに。

やっぱり食べ過ぎなんだろうな。

2018年12月15日 (土)

ルピシア12月号。

一期一会のお茶をいただきました。

9220ルイボスアールグレイと8031深蒸し煎茶「おまえさま」です。

ルイボスは苦手なのですがアールグレイと合わさると意外に飲みやすくて2箭いただきました。

煎茶のほうは甘味があって美味しかったです。

2018年12月14日 (金)

In Red (インレッド) 2019年 01月号

2018_12_14_0083_edited2In Red (インレッド) 2019年 01月号購入済みです。

今回もミィーちゃんのトートバッグが目的です。

思っていたより大きめでびっくり。

図書館用に使えるかも。

単行本が3、4冊余裕で入る大きさです。

2018年12月13日 (木)

お寺でヨガ71回目。

第2木曜日なのでお寺でヨガ行ってきました。

11月第5木曜日があったので3週間ぶりです。

何か本当に久しぶりって感じ。

今日は一番左の列は既に空いていなかったので2列目の一番前でやってきました。

どうも集中できず気がつくと遅れをとることが2回ほどありました。

前に誰かいたほうが良いかも。

次27日は年内最後なので是非参加したいと思います。

2018年12月10日 (月)

寒すぎ(´・ω・`)

8000歩達成していなかったので夕食後に散歩行ってきたけど寒すぎ(´・ω・`)

マイナス8度ですって。

先週の火曜日なんてプラス13度あったのに、その差20度以上!

ジェットコースター並みの下降って天気予報で言ってたけど、まさにそんな感じ。

体が全く付いていけないのは私だけじゃないだろうな。

暖かいお風呂で温まろう(*'ω'*)

2018年12月 9日 (日)

49週経過。

先週と比べてプラス300グラム(トータルプラス1900グラム)

お正月までに少しでも痩せなきゃと思っているのに又増えてしまった。

外はすっかり冬景色。

寒くて散歩行きたくないけど頑張って歩こう。

2018年12月 5日 (水)

健康診断の結果。

先週の血液検査の結果が送られてきました。

結果、オールセーフ。

体重と腹回りはオーバーしているけど血圧、コレステロール、血糖値は正常範囲内だったのでメタボリックシンドロームではないという判定でした。

やったぁ。

体重は減らなくても毎日歩いているのが良かったのかしら。

次回の検査まで体重と腹回りが減るようにまだまだダイエット、心掛けます。

2018年12月 2日 (日)

48週経過。

先週と比べてプラスマイナス0(トータルプラス1700グラム)

本当は健康診断が終わったので測定は止めようと思ったにですが、ここ数日食べ過ぎを自覚しており自分への戒めのために測定を続行します。

目標はトータルでプラスマイナス0になること。

クリスマス、お正月を楽しく過ごすために増えた分だけでも何とかしたいです。

昨日より生姜ココア再び始めました。

腹回りもマイナス2センチが目標です。

2018年12月 1日 (土)

11月歩いた歩数。

今日から12月ですね。

11月歩いた歩数合計277、692歩。

平均9256歩。

8000歩達成したのが22日(そのうち16日は1万歩以上歩きました。

頑張ったのに痩せないのは何故(・・?

2018年11月30日 (金)

健康診断終了。

とうとうこの日が来てしまいました。

体重はプラス2.3キロのまま。

腹回りもオーバー。

でも血圧は120台でセーフ(去年は140台でした。)

メインの乳がん検診も異常なし。

次は2年後でいいそうです。(今までは毎年だったのですが。)

血液検査の結果は後日です。

とにかく終わったからひとまず良かった。

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