2017年11月20日 (月)

12時間ダイエット13日目。

今朝の体重マイナス200グラム(トータルマイナス1100グラム)

雪かきってダイエットになるんですね。

ただ腕が痛くてつらい。

積もった雪が凍って道路は最悪なので散歩に行けなかった。

今日は読書して過ごしていました。

最近ハマっているのは東野圭吾の加賀恭一郎シリーズ。

2017年11月19日 (日)

12時間ダイエット12日目。

今朝の体重プラス200グラム(トータルマイナス900グラム)

またもリバウンド。

抹茶アイスがいけなかったのでしょうか?

今日は雪が30センチくらい積もっていて雪はねを1時間半くらいしました。

疲労困ぱい。

体が甘い物を欲したためハーゲンダッツを食べてしまいました。

散歩行く気力もなくて買い物も車出してもらって行きました。(3000歩しか歩いていません。)

果たして明日の体重はどうなっているのか?(たぶん増加)

2017年11月18日 (土)

12時間ダイエット11日目。

今朝の体重マイナス700グラム(トータルマイナス1100グラム)

やったぁ~。

昨日スイーツ我慢したおかげかな。

京都の抹茶ソフト食べたかったなぁ。

というわけで今日はMOWの抹茶味たべちゃいました。

今朝起きたら雪で真っ白。今もまだ降っています。

とうとう冬ですね。

散歩がつらい季節になりました。

自分へのご褒美考えながらダイエット頑張ります。

ちなみに今欲しいのはミィーのがま口ポーチ。

来週までに後1キロ痩せたら買います。

2017年11月17日 (金)

12時間ダイエット10日目。

今朝の体重、昨日と変わりなし。(トータルマイナス400グラム

昨日あんなに歩いたのに残念!

ただ体脂肪率が0.4パーセント減っていた。

今日は金曜日なのでジムに行って健美操してきました。

帰りいつもならスイーツを食べるのが楽しみなのですが今日はぐっとこらえて真っすぐ帰宅。

明日100グラムでもいいから体重が減っていますように。。。

2017年11月16日 (木)

12時間ダイエット9日目。

今朝の体重プラス400グラム(トータルマイナス400グラム)

リバウンドが止まらない(´・ω・`)

何故?

今日は昼おにぎり1個にして1万5000歩歩きました。

これで減ってなかったら絶食しかないのだろう!!

2017年11月15日 (水)

12時間ダイエット8日目。

今朝の体重プラス200グラム(トータルマイナス800グラム)

再びのリバウンド。(´・ω・`)

昨日は頑張ってジムヨガに行ったのに何故?

今日は気温が2度しかなかったなかったけど夕方散歩行きました。

毎日8000歩歩いています。

7時半以降は水分しかとってないのに体重が増えるのは飲みすぎ?

2017年11月14日 (火)

12時間ダイエット7日目。

今朝の体重マイナス200グラム(トータルマイナス1000グラム)

やっと1キロ減りました(^^♪

今日はジムヨガ行ってきました。

散歩は行かなかったので今時点で7917歩。

ノルマまであと83歩です。

2017年11月13日 (月)

12時間ダイエット6日目。

今朝の体重、昨日と変わらず。(トータルマイナス800グラム)

ここにきて早くも停滞期なのか。

今日は散歩に2回、トータル1万1000歩歩きました。

明日100グラムでもいいから減っていることを祈るのみ。

健康診断の予約を入れました。25日です。

あと12日で1600グラム痩せるのが目標です。

2017年11月12日 (日)

12時間ダイエット5日目。

今朝の体重プラス100グラム(トータルマイナス800グラム)

とうとうリバウンドしてしまった。(´;ω;`)

チーズケーキ恐るべし。

今日は買い物行っただけで家でゴロゴロして過ごしてしまった。

寒くて散歩に行く気も起きず。

それなのに特売の大福を買ってきてしまった。

やっぱり散歩いかなきゃな。。。

2017年11月11日 (土)

12時間ダイエット4日目。

今朝の体重マイナス100グラム(トータルマイナス900グラム)

昨日パフェを食べてしまったにも関わらずリバウンドしていなくて嬉しい。

今日はイオンでチーズケーキが390円だったので買ってしまいました。

うっかり腹を空かせたまま夕方散歩に行ったのが間違い。

12時間ダイエットのつらいのはお風呂の後、甘い飲み物が飲めないこと。

今もジャスミンティー飲んでしのいでいます。

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